NOS DISCIPLINES
Nous enseignons le Karaté (style Shotokan) et le Karaté Défense Training (forme de self-défense) en cours collectifs variés et adaptés aux niveaux et objectifs de chaque pratiquant
Adapté à toutes et à tous, ces 2 disciplines offrent au pratiquant la possibilité de :
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Tonifier le corps et l’esprit
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Renforcer sa confiance en soi
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Appréhender sous différentes approches l’art du combat pieds-poings.
KARATÉ STYLE SHOTOKAN
Le style Shōtōkan moderne a été fondé par maître Gichin Funakoshi (1868-1957). Ce style est issu de l’école Shorin de maître Matsumura (1809-1896) qui a donné naissance à de nombreux styles différents de karaté.
Le Shōtōkan est traditionnellement divisé en trois parties :
キーホン
kihon
(combinaison de techniques pratiquée sur place ou en se déplaçant)
組手
kumite
(combat)
カタ
kata / bunkaï
(formes des mouvements)
Le Shōtōkan est également axé sur la santé, la respiration, la libération d’énergie ainsi que la maîtrise du corps et de l’esprit.
KARATÉ DEFENSE
Le Karaté Défense Training est une méthode efficace et dynamique de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté et de son efficacité.
Elle est constituée de plusieurs modules :
Percussions
Action/réaction
Mise en situation
Travail au sol
Convient aux pratiquants souhaitant apprendre à se défendre rapidement sans contraintes techniques ni conventionnelles
KARATÉ ZEN
Le Karaté Zen accueille les personnes à partir de 60 ans. Le karaté est une activité physique adaptée et bénéfique pour les séniors souhaitant maintenir une vie active et préserver leurs capacités physiques et mentales.
Pratiquer le karaté à partir de 60 ans offre de nombreux intérêts
Renforce les muscles et l'endurance
Favorise la concentration et réduit le stress
Améliore la souplesse
Améliore la coordination
Renforce l'équilibre et aide à éviter les chutes
Prévient la perte des capacités physiques et mentales
KARATÉ ADAPTÉ
La pratique du karaté, quelles que soient vos difficultés, offre de nombreux bienfaits, physiques et psychologiques.
Cette pratique améliore :
La condition physique
La confiance en soi
La coordination
L'inclusion sociale